Treningstider :
Tirsdag 18.00-19.30 Minnesund
Torsdag 18.0-20.00 Nes Arena (vinter) jessheim stadion (sommer)
Lørdag 11.00-13.00 Nes Arena (vinter) jessheim stadion (sommer)
Tirsdager : styrketrening, bevegelighet, koordinasjon, løpteknikk.
Torsdager/lørdager: Distansegruppe :Styrke, drill, løpstrening (intervall) .
Sprintgruppe: styrke, drill, startblokk, løpstrening.
Torsdager og Lørdager har vi felles trening med Ull/kisa hvor utøvere og trenere fungerer på tvers av klubbene, noe både utøvere og trenere har stor utbytte av.
I tillegg til treninger er mange av våre utøvere med på stevner i hele østlandsområdet både ute og innendørs stevner